Para muchos ir al psic\u00f3logo es sin\u00f3nimo de ser una persona d\u00e9bil, pero en realidad, acudir a terapia psicol\u00f3gica te vuelve una persona m\u00e1s fuerte emocionalmente, adem\u00e1s de aportar herramientas para poder adaptarte a las situaciones dif\u00edciles que pueden presentarse en tu vida.<\/p>\n
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Los psicoterapeutas son profesionales de la salud mental especializados en las \u00e1reas cognitiva (pensamiento), afectiva (emociones) y comportamental (conducta), y te puede ayudar a superar las circunstancias del d\u00eda a d\u00eda y a mejorar tu calidad de vida.<\/p>\n
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M\u00e1s all\u00e1 de saber qu\u00e9 es lo que t\u00e9cnicamente hacen los psicoterapeutas, es importante saber en qu\u00e9 sentido puede ser ben\u00e9fico para tu salud integral.<\/p>\n
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Te ayuda a liberar la ansiedad<\/strong><\/p>\n \n Al enfrentar junto a un psicoterapeuta los problemas que te causan ansiedad y poder hablar en confianza con alguien que no te juzga sobre tus sentimientos y tus experiencias reprimidas, est\u00e1s dejando expresar tus pensamientos y sensaciones ocultos, lo cual es esencial para tu bienestar.<\/p>\n \n \n Te ense\u00f1a herramientas para manejar el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n \n Los conflictos son algo normal en la vida de las personas e inclusive necesarios para el crecimiento personal o la convivencia con otros individuos. Las sesiones de psicoterapia te ense\u00f1an nuevas formas y enfoques para solucionar los problemas.<\/p>\n \n Con ello, tu forma de adaptarse a las circunstancias del d\u00eda a d\u00eda ser\u00e1 mucho mejor y, en general, tendr\u00e1s menos dificultades en tus relaciones personales y en el \u00e1mbito profesional.<\/p>\n \n \n Incrementa la armon\u00eda contigo mismo y con los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n \n La introspecci\u00f3n que se lleva a cabo al asistir a terapia profesional, te permite conocerte mejor superando as\u00ed la depresi\u00f3n. La psicoterapia es efectiva para abordar los problemas familiares o de pareja que suelen ser los mayores detonantes de un estado depresivo. Es ben\u00e9fica para encontrarte a ti mismo y para relacionarte con los dem\u00e1s de manera m\u00e1s efectiva.<\/p>\n \n \n Incrementa el auto-control<\/strong><\/p>\n \n En psicoterapia, se pasa por el proceso de cuestionarnos aquello que cre\u00edamos saber de nosotros mismos para entender mejor nuestros l\u00edmites, fracasos y \u00e9xitos.<\/p>\n \n Varias de las t\u00e9cnicas aplicadas implican seguir una serie de ejercicios para, en el d\u00eda a d\u00eda, seamos m\u00e1s conscientes de las diferentes maneras en las que nuestros problemas nos hacen sentir, aquello que nos conducen a pensar, y c\u00f3mo y cu\u00e1ndo surgen las formas negativas de nuestra propia mentalidad.<\/p>\n \n Los estudios neurol\u00f3gicos est\u00e1n hallando cada vez m\u00e1s pruebas emp\u00edricas de la capacidad de la psicoterapia para modificar las estructuras cerebrales y mejorarlas, consiguiendo una mejor salud mental para dar prop\u00f3sito a nuestras vidas.<\/p>\n \n \n Fuente: Change, D.J. (2010). Empirical evidence on the use and effectiveness of telepsychiatry<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Para muchos ir al psic\u00f3logo es sin\u00f3nimo de ser una persona d\u00e9bil, pero en realidad, acudir a terapia psicol\u00f3gica te vuelve una persona m\u00e1s fuerte emocionalmente, adem\u00e1s de aportar herramientas para poder adaptarte a las situaciones dif\u00edciles que pueden presentarse en tu vida. Los psicoterapeutas son profesionales de la salud mental especializados en las \u00e1reas […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5231,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27],"tags":[267],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5229"}],"collection":[{"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5229\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arkanum.com.mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}