Potenciando tu salud: ¿Cómo incorporar los Superalimentos?

Durante los últimos años, el término “superalimento” ha ido en aumento. Cada temporada se unen a la lista nuevos y exóticos alimentos que prometen ayudarnos a adelgazar, proteger nuestro corazón, reforzar el sistema inmune, deshincharnos o desintoxicarnos. Aunque no existe ninguna definición oficial, ni desde el punto de vista científico ni legislativo, se conoce a […]

¿DEBERÍA TOMAR SUPLEMENTOS DIETÉTICOS?

Al tomar ese frasco de vitamina C o píldoras de aceite de pescado, te preguntarás si son seguros y si darán resultado. Para empezar, lo primero que debes preguntarte es si los necesitas. Miles de personas en todo el mundo toman uno o más suplementos dietéticos a diario o en ocasiones. Los suplementos se encuentran […]

LOS 10 MITOS SOBRE NUTRICIÓN QUE DEBERÍAN DESAPARECER

En los últimos años han proliferado mitos, falsas creencias y dietas milagro que son un obstáculo para que la población adopte una alimentación saludable. Son contenidos en auge, porque el interés por la nutrición cada vez es mayor.  Mitos como que la leche de soja puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, que los […]