Toda buena aventura comienza con el camino y el avión es uno de los transportes preferidos, y más convenientes, para los viajeros. Ya sea un destino cerca o lejos, es indispensable prepararse para disfrutar la experiencia.
Si es la primera vez que viajarán en avión o simplemente, quieren sacar el mayor provecho de su vuelo y no descuidar su salud, estos consejos son para ustedes:
- Elijan ropa cómoda para el viaje
Al hacer su maleta, es indispensable revisar el estado del tiempo del destino que visitarán, pero es igual de importante llevar durante el vuelo prendas que los hagan sentir cómodos y sobre todo, cuiden nuestra salud.
Si su viaje es largo, la circulación podría verse afectada y, en caso extremo, podrían sufrir una trombosis. Para evitarla, les comparto los siguientes tips:
- No dormir nunca con las piernas dobladas ni cruzadas.
- Estirar las piernas y caminar por los pasillos por lo menos cada hora y media.
- Usar ropa cómoda que no obstruya la circulación.
- Tomar mucha agua y evitar el alcohol y los refrescos pues deshidratan.
- Para personas con problemas de circulación es aconsejable acudir al médico antes del viaje.
- Cuiden la salud y limpieza de su piel
En los vuelos, especialmente los largos, la piel puede sufrir deshidratación y es importante cuidarla antes, durante y después del viaje para mantenerla protegida y sana.
Antes de su vuelo, integren a sus rutinas de belleza diarias, tanto en la mañana como en la noche, el uso de sérums y cremas muy humectantes para prevenir un poco la resequedad que provoca el aire acondicionado de la cabina.
Tomar agua durante todo el trayecto, ayudará a mantener la humectación desde las capas más profundas de la epidermis. Es importante evitar el café y el alcohol ya que por su efecto diurético, pueden deshidratarlos.
No hay nada más incómodo que un baño de avión y sin duda, mantenerse limpio puede ser una tarea imposible. En esos casos, hemos encontrado en los guantes MediClean una opción de baño en seco que les permitirá ahuyentar los malos olores y sentirse frescos después de un largo viaje. Además de venir en un empaque compacto que cabe en su maleta de mano, su fórmula dermatológicamente probada les ayudará a mantener su piel hidratada.
- No olviden sus medicamentos
Si toman medicinas de manera permanente, es importante llevarlas con ustedes y, ante cualquier eventualidad, mostrar su receta médica.
Visiten a su doctor en caso de tener preguntas sobre su tratamiento y pidan, de ser posible, una hoja con su evolución con todos sus padecimientos, en caso de emergencia.
Existen organizadores de medicamentos pequeños donde pueden poner sus medicinas por días y así evitar llevar sus cajas.
- Ojo con las restricciones alimenticias
En caso de tener restricciones alimenticias o una dieta especial, recuerden avisar a su aerolínea con anticipación para que su menú de ese día no les haga daño. Desde su reserva de vuelo pueden hacer estos cambios, muchas veces sin cargo extra.
En caso de que lleves tus propios snacks, investiga las cosas que puedes y no puedes llevar en tu maleta de acuerdo a tu aerolínea y destino.
- Viajen siempre con seguro
Como dice el dicho “es mejor prevenir que lamentar” y muchas veces por ahorrarnos este pequeño paso podemos llegar a gastar mucho más dinero y tiempo en caso de un accidente, enfermedad, pérdida de equipaje o hasta una cancelación.
Los seguros, generalmente incluyen cobertura en servicios de salud, pérdida de equipaje y hasta prevén la muerte del titular, ¡elijan el que más se adapte a sus necesidades!
En resumen, al seguir estos consejos médicos para viajar en avión, puedes minimizar los riesgos para tu salud y disfrutar de un viaje cómodo y seguro. Tu bienestar es fundamental, así que planifica con anticipación y toma medidas para garantizar un vuelo agradable y libre de problemas de salud.
Fuente:
https://alanxelmundo.com/consejos-de-salud-para-viajar-en-avion/
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